18 nad

Today 20 km rowerem, w tym kilka krótkich i stromych podjazdów, gdzie przypaliłem trochę mięśni na najniższej kadencji, zresztą tylko na takiej jeżdżę. Oraz E2MOM / 16min podciągi (2,5kg) - 5x wycisk nad głowę (30kg) - 5x Zmieniony przez - Struc w dniu 2016-07-06 22:18:49

a nie rozdraznia? wciaz sie zastanawiam nad tym noxem, bede w pl za pare dni to musze zakupy zrobic tylko nie bede mial okazji stestowac a w ciemno nie chce brac bo jak bedzie rozdraznial mnie to nie chce znaczy w sumie to mi to ryba ale mieszkam z kobieta i tak jakos ****owo jak depresja z wieczora lapie Zmieniony przez - e-lite w dniu [...]

kurva, Timo nad białe jeździsz? W sumie to nei daleko ode mnie. Od Łowicza trochę dalej, ale też nie daleko. Kurva, bananeq- Dozwolone od lat 18 nastu Ale na zurzyte kondomy się nie zgadzam w moim bolidzie.

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:SimonMol PŁEĆ:mezczyzna WIEK:20 WZROST:177 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: kilka lat, z dluzszymi i krotszymi przerwami. ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: +/-85 OBWÓD PRZEDRAMIENIA:35-36 OBWÓD BICEPSU:44 OBWÓD [...]

Pamiętaj żeby mieć skończone 18 lat zanim weźmiesz się za SAA i dobrze byłoby żebyś miał +21 zanim weźmiesz się za nandrolony. Szkoda gospodarkę hormonalną rozwalać w tak młodym wieku. Mam 24, zobaczymy jak wszystko potoczy się do zimy i wtedy zastanowie się nad SSA, narazie musze zbić trochę smalcu :)

Nie myslales nad Nike T-7 T-5 T-3? Zmieniony przez - Hellix w dniu 2009-04-14 21:18:17

[...] wśród dominujących redukujących pań a MC robisz klasyka czy sumo? widzę,że ławkę mamy podobnie,bo mój max to też 40kg, przysiad kiedyś zrobiłam 82,5kg ale tego nie można nazwać przysiadem,bo taki płytki teraz głównie pracuję nad techniką i w sumie wagowo i wzrostowo też jesteśmy podobne Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-03-28 18:41:50

Co sądzicie o Mercurialach Victory tf?? Zastanawiam się nad kupnem, ale nie wiem czy warto. Zmieniony przez - Naunus w dniu 2010-04-08 18:37:49

[...] Skrzywienie było generalnie widoczne gołym okiem. Przed rozpoczęciem rehabilitacji miałam dolegliwości bólowe w szczególności po wykonywaniu wspięć na palce oraz dociągano z nad kolan. Otrzymałam od Wodza zalecenie: - wykonywania martwego ciągu jednoracz. - rozciąganie się ( w celu pozbycia się przykurczy) - masaż raz w tygodniu - akupunktura raz [...]

Wszystko jest osiągalne! Ale wymiary tali równe u mnie z wymiarami pod biustem..Szału nie ma..W każdym razie pracujemy nad tym ;-) Zmieniony przez - BAMFette w dniu 2012-03-04 18:40:47

[...] kieys powiedzial : po co sie meczyc minute jesli te sama prace mozna wykonac w po minuty. to podejscie owocowalo szybkim tempem zaliczania konkurencji strongman ... pomyśl nad takim wkręcaniem sobie. wolisz samolotem leciec za ocean czy plynac statkiem ? dodam ze to nie są wakacje %-) Kalorii nie licze tak jak sugerowałeś. ale jesz tyle zeby [...]

16-18.08.2013 DNT - dalsza zabawa ze skręcaniem mebli, na szczęście już finito :-) W niedziele relaks, opalanie nad wodą, spalone plecy, itd %-)

normalnie dajesz pytanie i kilka 2 lub wiecej odpowiedzi np ulubiony drag : lsd, thc heh ja glowie sie nad taka wymyslna, ktora dziala na zmysly wiec i ja znikam nara Zmieniony przez - tomek 82 w dniu 2007-10-18 01:21:27

[...] mamy 3 bardzo dobre szkoły MMA, znane chyba w okolicy; Berserkerzy, Top Team i Linke Gold Team. Znane mi też są dobre szkoły boksu i mouy thai. Ja miesiąc ćwiczę BJJ w Berserkerach, ale zastanawiam się nad czymś stójkowym. Jakoś BJJ nie wydaje mi się póki co praktyczne ps. Pogoń na wyjeździe ma korzystny wynik, ale u siebie pewnie przegrają

[...] i dzień zleciał. Miał być trening w piłkę, ale odpuściłem. Niech się klata regeneruje spokojnie :) Ostatni tydzień masy, później tydzień przerwy i lecimy z redukcją. Myślę nad treningiem, bo interesowało by mnie połączenie siły z dynamiką. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/659d4bcb89f647d199daedadc84726c2.jpg [...]

[...] kg (+1 kg). 2. Wykroki ze sztangą: 13 kg/14,5 kg/17 kg (+1 kg). 3. Wyciskanie leżąc: 28,5 kg/33,5 kg/38,5 kg (+1 kg). 4. Rozpiętki: 2 kg/3 kg/4,5 kg. 5. Wyciskanie sztangi nad głowę: 13,5 kg/16 kg/18,5 kg (+1 kg). 6. Unoszenie ramion bokiem w górę: 2 kg/3 kg/4,5 kg. 7. Uginanie ramion ze sztangą: 11 kg/13,5 kg/16kg (+1 kg). 8. Wyciskanie [...]

[...] niedziele. Przygotowanie jedynie wytrzymałościowe jest, bo wczoraj na sparingu nie brakowało sił. Biegi ciągłe, interwały i siłownia zrobiły robotę. Teraz jeszcze popracować nad szybkością i coś z tego będzie, bo w klubie to ciężko o jakieś przygotowanie :P kalikstat: Dziękówa. Dla mnie już jakimś tam spełnieniem była by gra w tej A-klasie. [...]

[...] Notka: Miała być wypiska dana wczoraj, ale nie mogłem się zalogować na forum, więc dvpa. Wczoraj oglądnąłem z dziewczyną "Tylko Ciebie chcę" jest to kontynuacja "3 metry nad niebem" i film nawet ok. Jest trochę boksu i w końcu główny aktor ogarnął sobie ładną dziewczynę, bo ta pierwsza to dramat, ale i tak on miażdży sylwetką (w taką mierzę) [...]

[...] sztangi w opadzie (tj wiosłowanie chyba.. ;p) 3x12/10/8 Przyciąganie do brzucha w siedzeniu przy atlasie 2x12/12 Martwy Ciąg 2x12/10 TRICEPS Francuskie wyciskanie sztangi z nad głowy 3x12/10/8 Odpychanie w siedzeniu do dołu uchwytów na maszynie 3x12/10/8 Przyciąganie wyciągu górnego atlasu w staniu 3x/12/10/8 Na dopompowanie zrobiłem prostowanie [...]

Matrix, u mnie trwa przez wakacje zlot rodzinny, ja się martwię o to gdzie ja tam będę spał Olu, bo nad morzem zachody słońca są bardzo romantyczne, przynajmniej ja tak uważam, coś idealnego dla pary Góry są dla singli idealne, dlatego często tam jeżdżę ostatnio Zmieniony przez - Pippo w dniu 2009-07-18 15:46:40